Sunday, September 20, 2009

人類是天生的草食或肉食動物呢?

肉食動物
腸道---僅是身體的三倍長,能讓易腐爛而產生毒素的肉類快速排出体外。
結腸---短且平滑,讓肉類快速消化及排出体外。
胃酸---強酸,PH值是1,能快速消化肉類。
唾液---酸性,不含淀粉酶。
排汗---靠舌頭

草食動物
腸道---是身体的10--12倍長;適于消化高纤維的植物性食物。
結腸---長而复雜的袋狀直腸,能吸收植物中复雜营養。
胃酸---弱酸,ph4-5,適于消化植物性食物。
唾液---礆性,含淀粉酶以消化草與穀類的碳水化合物。
排汗---經由皮膚汗腺。

人類
腸道---是身体的10--12倍長;這種結構無法有效消化肉類及將它排出除体外,容易造成便秘及 導致結腸癌。
結腸---長而复雜的袋狀直腸,能吸收植物中复雜营養。
胃酸---弱酸,ph4-5,適于消化植物性食物。
唾液---礆性,含淀粉酶以消化草與穀類的碳水化合物。
排汗---經由皮膚汗腺。

Monday, August 17, 2009

卵磷脂的好處

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,然而,真正了解卵磷脂的人却很少。1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂(蛋黄素),并以希腊文命名为Lecithos(卵磷脂),英文名为Lecithin,也自此揭开了其神秘的面纱。卵磷脂是生命的基础物质,人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞之中,更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。 目前我们食用磷脂的主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂,而这两种磷脂在本质上有什么区别呢。 通常所说的磷脂泛指大豆磷脂,以大豆磷脂物为主体,并含有中性油和其他非磷脂成分,如色素、糖分、半乳糖苷、脑苷脂类。磷脂是一类脂的统称,含有多种含磷成分,大豆磷脂或称大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、缩醛磷脂、溶血磷脂等。其多种营养成分对人体均有很大的裨益,加上其成本价格的低廉。所以市场上销售的多为大豆卵磷脂。 说起蛋黄磷脂还有一段渊源。磷脂“Lecithin”一词源于希腊语的蛋黄“Lekithos”,1846年Gobley从蛋黄中分离出含磷脂肪物质,并命名为磷脂。蛋黄磷脂属动物胚胎磷脂,含有大量的胆固醇和甘油三酯及许多人体不可缺少的营养物质和微量元素。蛋黄卵磷脂可将胆固醇乳化为极细的颗粒,这种微细的乳化胆固醇颗粒可透过血管壁被组织利用,而不会使血浆中的胆固醇增加。毋庸质疑,蛋黄卵磷脂是目前同类产品中营养价值最高的。但是很多人不知的是,蛋黄卵磷脂由于其萃取技术、工艺的限制和成本的考虑,成功制取的量非常的少。即使有,价格也是相当的昂贵的。希望人们能对目前市场上那些堂堂的打着蛋黄卵磷脂的旗帜的假货明辨。
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1996年9月在布鲁塞尔召开的第七届卵磷脂国际会议上,医药学家和营养学专家们研讨证实,卵磷脂(大豆磷脂)作为营养品,在增进健康及预防疾病方面所起到的重要的作用。早已赢得了世界营养专家、药物学家和医学家的普遍认同。卵磷脂作为一种功能性的健康食品,虽然不是立即见效,但有着全面、长远、稳定的效果,同时又没有药物的副作用,因此医学家们本着其特性,经过大量的研究表明,其对以下疾病的预防都有非常好的作用。 ·肝脏病:长期以来,营养学家和医学家们公认卵磷脂对人与动物的肝功能具有保护作用。泽瑟尔博士在一项试验中发现,在试管中生长的肝细胞会因为缺乏卵磷脂而死亡。他还在动物实验研究中发现,进食缺乏卵磷脂的饮食仅数星期,肝功能就会出现异常,而且患肝癌的比率显著提高。他还在研究中发现,随着现代文明病的日益增多,酒精和高胆固醇成为脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。而卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用,可以充分保护肝细胞,同时还可以促进肝细胞的活化和再生,增强肝功能,从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。 ·心脏疾病:在20世纪60年代,科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用,在进一步的研究中,终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用。这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。 ·促进大脑发育,增强记忆力:美国北卡罗来纳州DUKE大学心理学教授药学博士沃伦来克在报告中提到:用卵磷脂饲育怀孕的大鼠,其后代在智力测验(迷宫测试)中,记忆力显著优于未饲育卵磷脂的大鼠的后代。北卡罗来纳大学营养学部教授及主任,会议的首席专家,医学博士、药学博士史蒂文·泽瑟尔在大会贺词中说:“总结有关卵磷脂的所有研究成果,我们应当特别建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂,这对于她们的婴儿的智力发育是很重要的。”美国食品与药物管理委员会(FDA)规定,所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。 ·动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血):据资料表明,动脉硬化的患病率几乎与人的年龄同步增长。通常,动脉硬化是从中年开始的,但是随着人们大量摄入肉食和脂肪,动脉硬化的发病有年轻化的趋势,而且男性多于女性,动脉硬化患者通常都患有高脂血症,胆固醇含量较高,同时高血压、冠心病、心肌梗塞、脑溢血的患病率也相应较高,实验表明,食用卵磷脂能显著降低高血脂、高胆固醇,从而预防动脉硬化。 ·皮肤病:卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质,如果缺乏,就会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙、有皱纹。如能适当摄取卵磷脂,皮肤再生活力就可以保障,再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性,皮肤当然就有光泽了。另外,卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物,能抑制脱发,使白发慢慢变黑。 ·老年痴呆症:脑部的神经传导物质(乙酰胆碱)减少是引起老年痴呆的主要原因,而“胆碱”是卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”,从而成为大脑提供充分的信息传导物质,有效地防止老年痴呆症的发生。 .糖尿病患者的营养品:卵磷脂不足会使胰脏机能下降,无法分泌充分的胰岛素,不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中,这是导致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂,则对糖尿病的康复作用是相当显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素。特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。 ·可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤:人体内含有许多毒素,特别是在肠道内。当这些毒素含量过高时,便会随着血液循环沉积在皮肤上,从而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒剂,它能分解体内过多的毒素,并经肝脏和肾脏的处理排出体外,当体内的毒素降低到一定的浓度时,脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性,并有增加血红素的功能。如果每天服用一定量的卵磷脂,就能为皮肤提供充分的水份和氧气,使皮肤变得光滑柔润。 ·能有效化解胆结石:体内过多的胆固醇会发生沉淀,从而形成胆结石,胆结石90%是由胆固醇组成。胆汁中的主要成分是卵磷脂,此外还有水份、胆固醇、矿物质及色素等,卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收,从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂,可以有效地防止胆结石的形成,对已形成的胆结石也能起到化解的作用。 ·良好的心理调和剂:人们长期处在紧张的环境和种种压力下,易患焦虑、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症,即植物神经紊乱,通常称为神经衰弱。经常补充卵磷脂,可使大脑神经及时得到营养补充,保持健康的工作状态,有利于消除疲劳,改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。 ·胎、婴儿神经发育的必需品:正常情况下,孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。人体脑细胞约有150亿个,其中70%早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞能健康发育,孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。婴幼儿时期是大脑形成和发育的最关键时期,卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。因此,美国食品和药物管理局FDA规定,在婴儿奶粉中必需添加卵磷脂。 另外,吸烟的人应该多多的补充卵磷脂。他们为什么应当多吃卵磷脂呢?吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的七分之一。肺泡为体内摄取氧气的细胞,肺泡湿润,吸入的氧气容易溶解,反之则造成机体缺氧。卵磷脂具有很好的亲水性,能使肺泡保持湿润,从而提高机体氧气的摄入量,吸烟的人一般肺泡干燥,摄氧不足,而且运动,工作后更易因缺氧而疲劳,所以应当多补充卵磷脂。

Friday, August 7, 2009

吳永志醫師@健康自然養生抗癌蔬果汁

吳永志醫師@健康自然養生抗癌蔬果汁

Pumpkin seed 南瓜子 2大匙/tbsp
Black sesame seed 黑芝麻 1大匙 /tbsp
Flaxseed 亞麻子 1大匙/tbsp
Lecithin 卵磷脂 2茶匙/tsp
Bee Pollen 花粉 2茶匙/tsp
Wolfberries 枸杞 2大匙/tbsp
Tomato 番茄 2個
carrot 胡蘿蔔 1條
beetroot 甜菜根 1個
Ginger 姜 2吋/inch
Turmeric 黃姜 2吋/inch
Blueberry 藍莓 20粒
Lemon 檸檬 1個
Kiwi 奇異果 2個
Chinese Parsley 芫西 5枝/stick
Western Parsley 巴西里 5枝/stick

Monday, July 7, 2008

making enzymes



材料:5公升的plastic bottle一個
雜項水果供900公克(越多種水果越好)
Raw honey300公克(如果找不到可問我)
3公升的過濾水(一定要用過濾水,開水也不能)
步驟:
1. 先把買回來的水果ozoned 過
2. 能去皮的水果就去皮,如火龍果,鳳梨。
3.將各種水果切成一小個,以便能放進plastic bottle內。
4.這時將300公克Raw Honey 放進裝好3公升過濾水的plastic bottel。
5.之后再將900公克的水果放進入步驟4。
6.步驟完成。
注意事項:
發酵時間3個月。在第一個月時,每一天务必要開plastic bottel至少一次。如果氣
多就多開幾次無所胃,否則plastic bottel會爆炸。之前我的就是爆過一次。
進入第二個月之后,氣就會逐漸消退,所以不必再開了。
這樣的制作方式是不是很簡單呢,不防自己動動手,親自來作一作。
P/s: 照片可到photo那里去看一看。

Sunday, July 6, 2008

虹膜學看診

本店將于星期六12-7-2008,2pm--6pm有邀請到虹膜學醫師來幫客戶作虹膜學看診。

所謂虹膜學,簡單的解釋即從您的眼睛來看診,說出你的身體狀況。

看診每人十五分鐘,收費每人RM20。欲者可撥04-2297903(9am --6pm ,sunday off)來安排您的時間看診。

此次只收十六人,先報名先得,接受預先報名。

Wednesday, June 25, 2008

介紹udo 油

听朋友介紹這種食用油,看了以下网頁的介紹,
把它介紹給网友們。
http://www.udoerasmus.com/FAQ/FAQ2_zh-cn.htm

Tuesday, June 17, 2008

健康沙拉



素材:蘿蔔 甜菜根(beetroot) 九層塔

薄荷 豆芽 bangkuang


再加上自制的沙拉醬非常好吃


素食鼓勵生機飲食

吃沙拉就是其中一種生食

為何要生食?

依我淺薄的了解

生食其目的是要吃到其中的酵素

而這些酵素就是要幫助我們体內去工作

酵素在溫度40++就會死掉

所以咱們吃的熟食食物 一般上是沒有酵素的存在

然而吃沙拉就能吃到很多的酵素

大家不防多吃沙拉或是rojak 這樣就能吃到很多酵素了


我曾在要生病前不斷的喝酵素 結果真的沒發病

你也可以試看看 再告訴我

Sunday, June 15, 2008

油的「冒煙點」?

什麼是油的「冒煙點」?

每一種油的冒煙點 (Smoke point, 介於熔點與沸點之間 ) 都不盡相同,任何油類只要達到冒煙點以上,就會開始變質,甚至起火燃燒。所以我鼓勵大家不管炒什麼都加一點水來炒,因為水分會將溫度拉低到一百度左右。我把這種加點水來炒的炒法稱之為「水炒」。大多數油類的冒煙點都在一百度以上,所以炒菜時只要能把溫度控制在一百度,油就不會變質,吃了也不會有害。
很多液態植物油,例如菜籽油和葵花油,冒煙點都在 107 度,通常大火一炒,一下子就會超過冒煙點,開始變質,吃下這種油,對身體反而有害,但若是拿來涼拌東西就很好。


未精製的各種油脂 : 葵花油 Sunflower oil
冒煙點 : 107 ℃ ( 225 ℉ )
適合的烹飪法 :涼拌、水炒

紅花油 Safflower oil
107 ℃ ( 225 ℉ )
涼拌、水炒

亞麻仁油 Flax seed oil
107 ℃ ( 225 ℉ )
涼拌、水炒

菜籽油 Canola oil
107 ℃ ( 225 ℉ )
涼拌、水炒

大豆油 Soybean oil
160 ℃ ( 320 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

玉米油 Corn oil
160 ℃ ( 320 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

冷壓橄欖油 Olive oil
160 ℃ ( 320 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

花生油 Peanut oil
160 ℃ ( 320 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

胡桃油 Walnut oil
160 ℃ ( 320 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

芝麻油 Sesame oil
177 ℃ ( 350 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

奶油 Butter
177 ℃ ( 350 ℉ )
水炒、中火炒

酥油 Vegetable shortening
182 ℃ ( 360 ℉ )
反式脂肪酸,不建議食用

豬油 Lard
182 ℃ ( 360 ℉ )
水炒、中火炒

馬卡達姆油 Macadamia oil
199 ℃ ( 390 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒

棉花籽油 Cottonseed oil
216 ℃ ( 420 ℉ )
殺精蟲,不建議食用

葡萄籽油 Grapeseed oil
216 ℃ ( 420 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

杏仁油 Almond oil
216 ℃ ( 420 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

榛子油 Hazelnut oil
221 ℃ ( 430 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

椰子油 Coconut oil
232 ℃ ( 450 ℉ )
水炒、中火炒、煎炸

橄欖油渣 Pomace
238 ℃ ( 460 ℉ )
水炒、中火炒、煎炸

茶油 Tea oil
252 ℃ ( 485 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

米糠油 Rice bran oil
254 ℃ ( 490 ℉ )
由於管路污染,不建議食用

酪梨油 Avocado oil
271 ℃ ( 520 ℉ )
水炒、中火、炒煎炸


杏仁油 Almond oil
216 ℃ ( 420 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

榛子油 Hazelnut oil
221 ℃ ( 430 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

椰子油 Coconut oil
232 ℃ ( 450 ℉ )
水炒、中火炒、煎炸

橄欖油渣 Pomace
238 ℃ ( 460 ℉ )
水炒、中火炒、煎炸

茶油 Tea oil
252 ℃ ( 485 ℉ )
涼拌、水炒、中火炒、煎炸

米糠油 Rice bran oil
254 ℃ ( 490 ℉ )
由於管路污染,不建議食用

酪梨油 Avocado oil
271 ℃ ( 520 ℉ )
水炒、中火、炒煎炸

椰油長期被誤解了

椰油因為其飽和的脂肪成分,多年來被誹謗為對心臟病有害.但是!在2005年美國營養學家Dr.Bruce Fife,在其(Coconut Cures)書中發表說:
椰油的中鏈脂肪酸所含的三酸甘油脂,對早產兒,嬰兒和小孩,及健康中的病人,老人和運動員有好處,那椰油怎能是壞的呢?統一公司,最近推出標榜含有中鏈脂肪酸成分的綺麗健康油,其萃取精製的來源之一就是椰子油.此油,除了經過人體試驗證實,在人體中可代謝快速,顯著降低體脂肪,體重與腰圍,不易囤積脂肪造成身體的負擔,也得到美麗教主伊能靜的青睞與使用,並於節目中介紹此產品與中鏈脂肪酸的功能.所以椰子油中的極品”有機純鮮椰油”是一種最健康的保健食品.有機純鮮椰油,最顯著的價值是,其中含百分之40~50高比例的月桂酸,它與人體母乳脂肪成分十分相似,月桂酸是健康的中鏈脂肪酸,這正是椰油保健作用和藥用價值的秘密關鍵.作為食物它是營養的,安全的,可廣泛應用的一種天然抗生素,也是一種免疫力增強劑,和維護身體功能,機制的調節劑.所以”有機純鮮椰油”是大自然一件最美好的禮物.
飲用有機純鮮椰油的健康小常識:
1. 初飲者請盡量在飯後食用
2. 如有割傷,擦傷,皮膚過敏,蚊蟲咬之痛癢腫及腳癬,香港腳等,可以直接用有機純鮮椰油塗抹於患處,讓其經常保持油的濕潤,有改善症狀的效果
3. 身體有撞傷淤青,疼痛,可用有機純鮮椰油在患處經常施予按摩
4. 有牙痛,口腔潰爛,破洞,齒齦炎者,除了平日在患處塗抹有機純鮮椰油外,睡前刷牙後,可用有機純鮮椰油15c.c漱口2分鐘,然後吞下,飲後最好不要再喝水.有保健牙床,治療口臭,牙週病等良效,並可作為糖尿病患者,平日保謢其口腔,牙齒最好的用品
5. 有鼻子過敏,鼻竇炎,喉炎等症狀者,三餐飯後及睡前各飲用15c.c,有改善症狀的效果
6. 有頭皮屑之煩惱者,可在洗完頭後,八分乾時,用30~50c.c有機純鮮椰油,均勻抹上並按摩頭皮,隔天再沖洗
7. 有胃酸,胃潰痬,胃發炎之患者,三餐飯後,各飲用15c.c,有改善症狀的效果
有機純絴椰子油:世界上最健康的油
於暢銷書”椰子油的治療之奇跡”中”美國營養學家”指出醫學研究己經顯示椰子油有以下功能:
1. 天然的,無防腐劑的,以低溫壓出的,不含膽固醇,且有很長保存期限,不容易變質
2. 提供身體能量的即刻來源
3. 促進新陳代謝
4. 消除身體多餘的脂肪
5. 減低動脈硬化及患心臟病的機會
6. 抵抗細菌,病毒,真菌所引起的病
7. 避免皮膚,乳房,結腸等癌症
8. 避免糖尿病,慢性疲勞症,肝臟病,腎臟病,甲狀腺官能不足病
9. 增強身體免疫系統
10. 有抗氧化劑之功能
11. 加強消化力及吸收營養之功能
12.使皮膚及頭髮柔軟
13.有優良的抗熱性,可做優等烹調用的植物油,能抵擋高溫度,而不降低品質或毒化

何謂醋?

你吃醋嗎?吃醋要吃好醋,吃好醋對身體好處多多!大家一起來從日常生活中,正確認識它!何謂好醋?明朝李時珍本草綱目記載,醋可消痛腫、殺邪毒、理諸藥。日本著名中山貞雄博士研究,醋有助於淨化血液、除口臭、健胃、整腸、防腐殺菌、防鈣質流失、改善心血管慢性病…等,然而,是不是所有的醋,都具備有上述特質呢?答案是否定的,因為並非所有的醋都是天然純釀好醋。
  首先我們從他的釀製過程簡單加以分類,很快就可得知其中有相當大的差異性:
  第一種是天然純釀醋,依古老傳統製法,需經長時間自然發酵釀製,包括所用原料,如米、麥、高梁、葡萄等,必須無施加化學肥料,釀製過程,亦完全無人工添加物。製成後含有豐富胺基酸、礦物質、酵素、醋酸活菌等天然營養成分,俗稱有機活醋。
  第二種是合成醋,同樣以基本原料,添加其他化學配方(如冰醋酸等),加速催化其發酵釀製過程,所採用之原料無需特別講究,即可以低廉成本大量快速生產;合成醋與天然純釀醋的差異在於,除味覺性酸相同外,如材料等級之優劣、釀造時間之長短、有無添加化學配方、口感辛辣或甘醇等差異,最重要的是有無含有豐富天然營養成分(有益菌、有益天然礦物質),天然純釀醋則有,合成醋則少或無。合成醋通常屬廉價健康醋或料理醋。
  第三種是加工醋,所謂加工醋,就是指釀製為成品過程中,經過再次加工釀製而成,它可以天然純釀醋加上水果、香草、中藥等合併再次釀製,也可以合成醋加上述材料合併再次釀製。  台灣因地理環境和氣候關係,是產醋聖地,百家爭鳴,但同時也讓消費者眼花撩亂,無所適從。據大自在工坊負責人陳先生表示,好醋不在於精美包裝或宣傳誇辭,而是能夠經消費者親自體驗,產生口碑,以及經過學術單位或政府機構嚴謹檢驗成分,其自然酸度(不添加化學配方)在4.2以上,內含豐富天然營養成分之天然純釀醋,方稱好醋。醋能幫你的事醋能開胃夏天的悶熱讓人胃口盡失,吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾。用醋調味是簡單的方法之一,如用醋及橄欖油製成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬,用醋、蒜末辣椒末等涼拌海鮮,或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜,做為夏日餐前的開胃小菜。成大附設醫院營養部主任彭巧珍建議,讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋,可以調節食慾,改善進食情況。醋能刺激胃酸分泌、幫助消化適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助,不過,消化道功能正常的人就不必刻意藉喝醋來增進消化。況且,胃酸分泌正常的人再喝醋,未必會增加胃酸的分泌量,彭巧珍解釋說。醋能預防高血壓「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道,但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人,攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味,以減少用鹽,確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。另外,水果醋裡含有礦物質鉀,可以幫助身體排出過剩的鈉,達到預防高血壓的目的,當然,你吃新鮮的蔬菜、水果一樣可以達到效果。中醫也有以醋醃漬花生,做為調節血壓的食療法──將花生仁浸泡在醋裡7天以上,然後每天吃10~15顆,連吃一星期以上。中醫師陳旺全指出,他觀察病人食用的情況,高血壓的確獲得些許改善。他認為,也可能因為花生裡富含維生素E,是可以降血壓的重要營養素。容易攝取鈣質烹調排骨湯時,可以加入少量的醋,有助於骨頭裡的鈣質釋出,讓我們更容易吸收到鈣質。需不需要每天喝醋?看了以上各種說法,不難發現其實很多流行一時的喝醋保健法,多的是個人見證、感受,而科學證據不足,既然如此,我們還需要每天吃醋、喝醋嗎?綜合專家看法,適量「吃醋」對健康沒有壞處,不過,醋對健康的幫助,其實只要飲食均衡就能達到,並不是非喝醋不可,因此不必對「醋」抱持過高的期待,更不要誤信偏方,以為它能治病。天天喝醋與否,純粹是個人飲食、養生偏好,沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料,換一換口味,當做增添生活樂趣。倒是要提醒注意吃醋的時機和分量,吃得不恰當,反而傷身。空腹不喝醋不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。每天最多1~2杯稀釋醋少量吃醋無礙,但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋,對胃腸都刺激太大。再者,市售的水果醋或其他醋飲料裡往往加入大量的糖,如果以喝醋取代開水、茶等飲料,額外增加不少熱量,長期喝下去,肥胖機會大增,對控制體重更不利。胃腸功能障礙的人少吃醋胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,吃醋宜限量,更不要嘗試喝醋。

Saturday, June 14, 2008

Menu

SEED MENU 菜單


種籽健康飲食店旨在提倡健康天然
無農葯無味精及防腐劑
喚醒自然自愈力远离疾病
Delicious and healthy is our first priority

招牌菜:養生擂茶









松子意大利面










女生最愛 : 奶油金針菇意大利面








超人氣飲料 : Vitamin King













面疙瘩








海苔意大利面









Nasi lemak
Available day :Friday









Hock kian mee
Available day : Thusday









牛蒡飯Burdock root Rice
Available day :Tuesday









Rojak

our location



這就是種籽的店面了

座落于No 6 Nagore road 10050 penang.

Tel: 2297903

種籽終於有個家咯!

今天15-6-08 種籽的家終於建好
以后大家想要知道有關種籽的種種資訊那就要多來坐坐咯
之后我也會把種籽的點滴波上來這
有誰來過啦
今天出了什麼新菜啦
誰誰誰今天吃了什麼啦 (這當然不會講啦哈!)
終之種籽發生了什麼可情我都第一時間報上
所以大家要多多支持咯